√ Tea Lovers, Yuk Cobain 10 Jenis Teh Yang Menyehatkan Ini!

Teh merupakan salah satu produk minuman yang banyak dikonsumsi oleh banyak sekali kalangan. Khasiat antioksidan yang terkandung di dalamnya juga sanggup membantu mengeluarkan racun dari tubuh. Teh mempunyai manfaat lainnya, terlebih kalau dikombinasikan dengan materi alami lainnya.

Banyak sekali jenis teh di dunia, tapi kami telah merangkum beberapa jenis teh yang gampang Anda temukan. Berikut yaitu 10 jenis teh yang sanggup Anda coba di rumah.

10 Jenis Teh yang Enak dan Menyehatkan

1. Teh Hijau

Teh hijau telah dipakai sebagai obat semenjak ratusan tahun, khususnya di wilayah Asia. Khasiat yang didapat ketika mengonsumsi teh hijau sangat beragam, mulai dari menurunkan tekanan darah, alergi, kembung, menurunkan berat badan, sampai mencegah kanker.

Manfaat yang dimiliki teh hijau disebabkan oleh kandungan antioksidan dan polifenol yang tinggi lantaran pengolahannya yang tidak melibatkan proses fermentasi. Namun, lantaran pengolahan menyerupai ini, teh hijau masih mempunyai kandungan kafein yang cukup tinggi.

Jika Anda tidak berpengaruh dengan kafein, sebaiknya konsumsi teh hijau satu cangkir per hari. Tapi, kalau Anda tidak bermasalah dengan kafein, disarankan untuk meminum teh ini dua sampai 5 cangkir sehari. Dan untuk yang ingin mengurangi berat tubuh dengan teh hijau, silakan baca artikel Cara Minum Teh Hijau untuk Diet ini.

2. Teh Kamomil

* sumber: www.organicfacts.net

Teh yang satu ini memakai bunga kamomil sebagai materi dasarnya. Kamomil mengandung flavonoid. Zat ini sayangnya mempunyai beberapa imbas samping untuk orang-orang dengan kondisi kesehatan tertentu. Jika Anda ingin mencoba teh kamomil ini, cobalah untuk mengonsumsinya dalam dosis yang sedikit dulu.

Banyak penelitian yang menyatakan banyak sekali khasiat dari minum teh kamomil ini. Penelitian di tahun 2010 mengatakan bahwa mengonsumsi teh ini secara rutin selama 1 bulan sanggup mengurangi rasa sakit ketika menstruasi dan mengurangi tingkat stres yang memicu rasa sakit ketika menstruasi.

Selain itu, teh kamomil juga sanggup mengurangi tingkat gula darah berlebih, memperlambat dan mencegah osteoporosis, mengurangi peradangan, sampai mencegah kanker. Jika Anda sulit tidur, teh kamomil juga sanggup menciptakan Anda lebih rileks dan gampang tidur.

3. Teh Peppermint

* sumber: food.ndtv.com

Teh peppermint yaitu teh yang dibentuk dari daun peppermint dan telah dimanfaatkan untuk pengobatan. Dengan rasa mint yang khas, teh ini menjadi salah satu jenis teh yang paling terkenal di dunia. Selain rasanya yang menyejukkan, daun peppermint ternyata mempunyai banyak sekali manfaat juga untuk kesehatan.

Teh peppermint sanggup membantu menghilangkan sakit kepala, migrain, dan penyakit lainnya yang terpicu oleh stres. Selain itu, daun peppermint juga sanggup melegakan susukan pernapasan dan menyembuhkan pilek. Untuk Anda yang sedang berusaha untuk menurunkan berat badan, daun ini juga sanggup mengontrol nafsu makan.

4. Teh Hibiscus

* sumber: www.medicalnewstoday.com

Teh hibiscus atau biasa dikenal dengan teh rosela yaitu teh yang mempunyai khasiat yang sangat besar bagi kesehatan. Salah satu khasiat dari teh yang satu ini yaitu menurunkan kadar gula darah. Jadi, teh ini sangat baik untuk pengidap diabetes.

Namun, sangat tidak dianjurkan untuk mengonsumsi teh ini terlalu banyak. Dalam sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2013 mengatakan bahwa konsumsi teh hibiscus yang terlalu banyak akan beresiko mengakibatkan gagal ginjal. Jika Anda sedang dalam perawatan, sebaiknya Anda informasikan ketika mengonsumsi teh ini lantaran imbas sampingnya yang sanggup memengaruhi imbas obat obatan.

5. Teh Oolong

* sumber: www.organicfacts.net

Teh oolong mempunyai bermacam-macam manfaat, menyerupai untuk menurunkan berat badan, mengobati diabetes tipe 2, mencegah kanker, bahkan membantu meningkatkan kualitas tulang, otak, dan juga kesehatan.

Teh oolong mengandung banyak sekali vitamin dan mineral, menyerupai kalsium dan karoti. Teh ini juga mengandung kafein yang cukup tinggi. Konsumsi berlebihan sanggup memengaruhi sistem saraf Anda.

6. Teh Chai

* sumber: wholesomepatisserie.com

Chai diambil dari bahasa Hindi yang berarti “teh”. Tapi, untuk minuman yang satu ini, chai berarti bermacam-macam rempah yang disatukan dalam minuman teh. Setiap tempat mempunyai resep yang berbeda untuk teh chai mereka. Namun, materi dasar yang dipakai untuk secangkir teh chai tradisional antara lain kayu manis, kapulaga, cengkeh, jahe, dan andaliman.

Rempah-rempah yang dipakai dalam teh chai ini mempunyai khasiat baik untuk kesehatan. Kayu putih, misalnya, sanggup menurunkan tekanan darah.  Teh hitam yang dipakai pun bermanfaat dalam menurunkan risiko penyakit jantung sampai 11%.

7. Teh Matcha

* sumber: brilicious.brilio.net

Matcha yaitu daun teh yang diolah sampai menjadi serbuk. Teh matcha mempunyai rasa dan manfaat yang lebih lezat daripada teh biasa. Karena itu, kandungan antioksidan yang dimilikinya pun jauh lebih tinggi.

Salah satu kandungan antioksidan dalam matcha yang disebut katesin ini mempunyai khasiat mengurangi risiko penyakit jantung. Katesin juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kandungan antioksidan, menyerupai polifenol dan zat lainnya, juga sanggup membantu melindungi sel tubuh dari ancaman kanker. Banyak sekali manfaat dari matcha ini, bukan?

8. Teh Hitam

* sumber: tea101.teabox.com

Teh hitam telah terbukti sanggup membantu dalam meningkatkan kesehatan mulut, mempercepat proses penurunan berat badan, dan bahkan menurunkan tingkat stres. Jika Anda mempunyai duduk masalah pencernaan, teh hitam ini juga sanggup membantu Anda menyembuhkannya.

Teh hitam sanggup dinikmati dengan madu dan lemon. Kedua materi pelengkap ini juga sanggup menambah khasiat dari teh hitam. Teh hitam dengan kombinasi lemon merupakan minuman bebas kalori yang sanggup membantu Anda yang ingin menurunkan berat badan. Sedangkan madu sanggup membantu tubuh untuk mengeluarkan radikal bebas.

9. Teh Putih

* sumber: www.bettys.co.uk

Teh putih harganya lebih mahal daripada jenis teh lainnya. Karakter teh ini cepat kering, jadi proses oksidasinya pun lebih cepat. Karena itu, kandungan antioksidan dalam teh putih juga jauh lebih tinggi.

Teh ini biasanya diseduh dengan air bersuhu 85⁰ C selama 10 menit. Proses ini untuk memastikan teh mengeluarkan aroma dan rasa aslinya tanpa mengakibatkan rasa pahit. Teknik ini biasanya hanya dilakukan untuk jenis teh berkualitas tinggi saja.

Seperti jenis teh lainnya, teh putih ini juga berguna sebagai antioksidan, anti-inflamasi, mencegah kerusakan gigi, infeksi, osteoporosis, kanker, dan penyakit kardiovaskular. Jadi, pastikan Anda mengonsumsi teh yang satu ini.

10. Teh Jahe

* sumber: www.powerofpositivity.com

Sebuah ungkapan India menyebutkan “segala hal yang baik sanggup ditemukan dalam jahe”. Karena inilah, teknik Ayurveda memakai jahe sebagai obat untuk segala macam penyakit. Teh jahe mempunyai manfaat seperti:

• Membantu tubuh menyerap nutrisi.


• Membantu mengurangi duduk masalah pencernaan.


• Membantu proses menurunkan berat badan.


• Membantu tubuh memerangi sel kanker.


• Mencegah penyakit Alzheimer.


• Meredakan tanda-tanda menstruasi.


• Meredakan stres.


• Meningkatkan nafsu makan.

Masih banyak lagi jenis teh lainnya yang ada di dunia ini. Anda sanggup mengeksplorasi rasa dan khasiat yang ditawarkan dalam secangkir teh. Jangan lupa untuk membagi pengalaman Anda dengan pilihan teh favorit Anda di kolom komentar. Ingat, secangkir teh setiap hari sanggup menjaga tubuh Anda dari radikal bebas.

Sumber https://bacaterus.com

Share this post