Top 10 Aplikasi Olahraga Android Terbaik Semoga Badan Sehat & Bugar

Siapa sih yang nggak mau pengen punya tubuh yang sehat dan bugar? Semua orang tentu menginginkan hal tersebut. Namun kenyataannya, masih banyak dari kita yang menyia-nyiakan waktu dengan hal yang tidak bermanfaat.

Padahal ada hal penting yang harus dilakukan supaya menciptakan tubuh lebih sehat dan bugar, yakni dengan menyempatkan berolahraga. Kalau kau tak punya cukup waktu buat olahraga, kau sanggup ngelakuinnya pas hari libur aja loh.

Dengan menyempatkan berolahraga setidaknya sekali dalam seminggu, tubuh akan menjadi terangsang untuk tetap sehat dan bugar keesokan harinya. Maka dari itu, olaharga merupakan hal penting yang harus kita sempatkan disela-sela kesibukan yang padat.

Untuk memaksimalkan aktifitas ketika kau berolahraga, kau sanggup mengandalkan aplikasi yang telah sediakan. Berikut ialah 10 pilihan aplikasi olahraga untuk android yang terbaik.

1. Google Fit

Aplikasi olahraga pertama yang harus ada di android kau yakni Google Fit. Kegunaan dari aplikasi ini sendiri yaitu untuk meningkatkan kebugaran tubuh dengan menjalani kegiatan kegiatan yang tersedia dalam aplikasi buatan Google itu.

Aplikasi ini mempunyai keunggulan dalam fitur tracked-nya. Yang mana kau sanggup memanfaatkan fitur tersebut sebagai pelacak kecepatan berlari, rute, jarak tempuh, dan masih banyak lagi. Dengan begitu, maka kau sanggup berpacu untuk lebih ulet lagi dalam melaksanakan kebugaran tubuh.

2. Thirty Day Fitness Challenge

Sesuai dengan namanya, aplikasi dibawah naungan Leap Fitness Group ini membantumu untuk menjalani rutinitas olahraga sehat supaya membentuk tubuh atletis. Thirty Day Fitness Challenge menantangmu untuk melaksanakan kegiatan kegiatan fitness dengan jangka waktu yang ditetapkan.

Jika kau menjalani kegiatan tersebut dengan baik selama sebulan penuh, sanggup dipastikan kau akan mendapat tubuh yang sehat dan bugar, bahkan sixpack. 

Program kegiatan yang ditawarkan aplikasi tersebut meliputi olahraga latihan otot perut, latihan bokong, latihan tubuh penuh, fan lain-lain. Oh ya, sebelumnya kau harus memutuskan bobot tubuhmu dengan tepat, supaya aplikasi tersebut menyajikan dosis kegiatan latihan yang sesuai denganmu.

3. 7 Minute Workout

Percaya atau tidak, dengan hanya menyisihkan waktu 7 menit setiap harinya untuk menjalankan kegiatan latihan dalam 7 Minute Workout, kamu akan mendapat tubuh yang sehat, bugar, bahkan sixpack sekalipun.

Kok bisa? Gimana cara kerjanya? Gampang kok, aplikasi olahraga ini menyediakan 12 macam latihan tanpa beban yang harus kau lakukan dengan baik dan benar. Program olahraga yang kau lakukan nanti di antaranya yaitu Jumping Jacks, Push Up, Squats, Wall Sits, Sit Up, dan masih banyak lagi.

Selain sanggup membutuh sixpack ala atletis, aplikasi ini juga sangat cocok dipakai buat kau yang ingin mengurangi bobot tubuh, khususnya buat kau yang punya problem kegemukan. Ayo buktikan kini juga!

4. Lose It!

Makan sembarangan emang nggak baik buat tubuhmu, apalagi buat kau yang hobi mengkonsumsi masakan junk food. Yap, buat kau yang mempunyai tubuh gemuk dan sulit untuk dikendalikan, jangan frustasi dulu ya.

Aplikasi berjulukan Lose It! ini ngebantu kau buat nurunin berat tubuh dengan cara menghindari makanan-makanan yang tidak layak dikonsumsi yang sanggup menciptakan tubuhmu bertambah gemuk. 

Buat menghitung jumlah kalori dan sebagainya memang nggak mudah, nah disini kau tinggal mengambil gambar masakan yang ingin kau konsumsi dengan mengatakan ke aplikasi ini. Nantinya ia akan memberitahumu berapa jumlah kalori dari masakan tersebut, layak dikonsumsi atau tidak.

5. Runtastic Running & Fitness

Ingin memerangi berat tubuh tubuhmu yang semakin hari semakin bertambah gemuk? Nih coba gunain aplikasi Runtastic Running & Fitness. Aplikasi olahraga ini sejatinya memang mempunyai keunggulan pada kegiatan aktifitas berlarinya, namun ada juga kegiatan Basic Workout yang sanggup bikin tubuhmu sixpack.

Di fitur runtastic atau berlarinya sendiri, kau sanggup memanfaatkan banyak sekali fitur keren yang harus kau manfaatkan, salah satunya menyerupai Runtastic Tracking yang sanggup ngelacak jarak tempuh berlari serta menampilkan GPS atau peta jalan ketika kau berlari.

6. Calm - Meditate, Sleep, Relax

Setres dengan aktifitas sehari-hari? Coba deh rileks sebentar dengan melaksanakan meditasi. Meditasi sendiri mempunyai banyak manfaat untukmu, di antaranya yaitu membantu menghilangkan stress, merasa lebih damai, meningkatkan kesehatan fisik, dan masih banyak lagi khasiat lainnya.

Buat kau yang belum pernah sama sekali ngelakui meditasi, aplikasi bernama Calm ini sanggup kau gunakan untuk melaksanakan kegiatan meditasi. Tak hanya itu, banyak kegiatan latihan lainnya yang mempunyai manfaat untuk tubuhmu, seperti 7 Days of Sleep yang sanggup bikin tidurmu lebih nyaman.

7. Nike+ Run Club

Buat kau para penggila lari, aplikasi berjulukan Nike+ Run Club ini wajib terinstall di android kamu. Yap, pasalnya aplikasi olahraga ini mempunyai fungsi untuk memantau dan menyimpan semua aktifitas berlari kamu. Sehingga kau sanggup termotivasi lagi untuk berlari dengan jarak tempuh yang lebih jauh.

Tak hanya menunjukkan jarak tempuh ketika kau berlari saja, aplikasi ini juga akan mengatakan kecepatan rata-rata ketika kau berlari loh.

8. Push Ups Workout

Jika aplikasi sebelumnya ditujukan buat para penggila lari, maka berbeda dengan aplikasi buatan Simple Design ini. Push Ups Workout merupakan aplikasi yang menyugukan kegiatan latihan fitness yang terfokus pada mode training PushUps.

Sebenarnya tak hanya terfokus pada PushUps saja, kau pun nantinya sanggup menjalankan kegiatan latihan lainnya disini, menyerupai SitUps, Squats, dan PullUps. Menariknya, aplikasi olahraga ini dibekali dengan fitur track record yang akan memantau perkembangan kegiatan latihanmu setiap harinya.

9. Sworkit Personalized Workouts

Sworkit merupakan aplikasi olahraga yang didalamnya terdapat banyak sekali kegiatan olahraga guna menciptakan tubuh sehat dan bugar, menyerupai cardio, yoga, dan stretching. 

Nantinya kau cukup memilih kegiatan olahraga mana yang ingin kau jalankan, sehabis itu kau harus memilih berapa jumlah waktu yang diperoleh selama kegiatan tersebut. Setelah selesai mengatur semuanya, maka kau sudah siap untuk menjalani kegiatan latihan bersama pemandu profesional dalam aplikasi ini.

10. Fitbit

Meskipun berada di urutan terakhir, bukan berarti aplikasi berjulukan Fitbit ini tidak sebagus aplikasi sebelum-sebelumnya. Bayangkan saja, aplikasi ini mempunyai banyak sekali fitur canggih guna menjaga tubuhmu tetap sehat dan bugar. Apa saja fitur tersebut? 

• Exercise: Fitur yang satu ini memungkinkanmu untuk melihat perkembangan ketika kau berolahraga, contohnya menyerupai berlari.
• Food: Buat kau yang ingin mengontrol asupan masakan ketubuhmu, maka kau wajib memperhatikannnya melalui fitur ini. Fitur ini sangat cocok buat kau yang ingin memerangi obesitas.
• Sleep: Selain memperhatikan rujukan makan dan olahraga, kau juga harus memperhatikan rujukan tidurmu. Pada jam berapa kau tidur, bangun, dan berapa usang kau tidur, itu semua harus kau perhatikan.
• Water: Fitur ini akan melacak asupan mineral atau air putih ke tubuhmu, semakin banyak kau minum, maka semakin anggun pula untuk tubuhmu.
• Weight: Ingin menambah atau mengurangi berat badan, kau sanggup melihat progress-nya melalui fitur yang satu ini.
• Steps: Semakin banyak kau berjalan kaki setiap harinya, semakin banyak pula kalori yang akan terbakar dalam tubuhmu. Fitur ini akan melacak steps yang kau lakukan perharinya.

Lihat juga: 8 Aplikasi Fitness Android Terbaik untuk Membentuk Tubuh Atletis

Itulah formasi aplikasi olahraga untuk android yang terbaik yang sanggup kau andalkan untuk membantu tubuhmu jadi lebih sehat dan bugar setiap harinya. Lakukan kegiatan latihan yang ingin kau lakukan dengan benar dan rutin, supaya mendapat hasil yang maksimal. Healthy inside, Fresh outside!

Sumber http://www.yatekno.com

Share this post