Manfaat Sayur Asem Bagi Kesehatan Kita
Ayosukasehat - Siapa di indonesia ini yang tidak tahu dengan sayur asem. Semua niscaya sudah pada tahu sayur yang berasal dari betawi ini mempunyai khas tersendiri yaitu rasa asam dan pedas saat memakannya.
Sayur asem ini yakni sayur yang diracik dari aneka macam adonan jenis sayuran dan kacang-kacangan dll. Bahan yang dipakai pun sangat sederhana mualai dari kacang tanah, kacang panjang, kol, asam jawa, labu siam, nangka muda, melinjo, dan jagung manis.
Baca Juga : Manfaat buah Semangka Bikin Kamu Semangat Setiap Hari
Sebelum mejelaskan manfaat dari sayur asem, Ada baiknya kita melihat kandunga gizi sayur asem.
Berikut kandungan gizi dari sayur asem tersebut yakni :
Dilihat dari segi kandungan gizinya saja sudah sangat banyak, apalagi manfaat yang terkandung didalamnya.
Berikut manfaat dari sayur asem
1.Melancarkan sistem Pencernaan dan Mengontrol Kadar Gula Darah
bahan-bahan yang tercampur didalam sayur asem ini mempunyai kandungan protein yang sanggup membantu melancarkan sistem pencernaan dan membantu mengontrol kadar gula darah bagi badan kita.
2.Mencegah Penyakit Jantung dan Kanker
Penyakit kanker diakibatkan karna adanya radikal bebas pada tubuh, namun buah labuh yang terdapat di sayur asem ini mengandung nutrisi dan karbohidrat yang cukup besar sehingga sanggup mencegah terjadinya penyakit kanker dan juga mencegah munculnya penyakit jantung.
Baca Juga : Sayur Bayam Sangat Bagus untuk Ibu Hamil
3.Menjaga Kesehatan Mata
Mata sangat berarti bagi hidup kita. apa hasilnya bila kita tidak sanggup menjaga kedua mata kita dan kehilangannya. Untuk itu sayur-sayuran sangat penting bagi manusia, alasannya yakni pada sayur-sayuran terdapat banyak manfaat untuk seluruh badan kita termasuk pada sayur asem ini, yang mempunyai vitamin A sehingga elok untuk tetap menjaga kesehatan mata.
4.Meningkatkan Metabolisme tubuh
Campuran sayur asem yang terdapat manfaat untuk meningkatkan metabolisme badan yakni Jagung manis. Karna pada jagung manis ini terdapat karbohidrat yang sanggup digantikan sebagai nasi, dan juga sanggup dimanfaatkan untuk melancarkan sistem metabolisme tubuh.
5.Mengobati Sakit Tenggorokan
Sakit tenggorokan ini yakni penyakit yang sangat banyak dirasaka oleh seluruh manusia. Namun kalau anda pahami, Sayur asem ini sangat baik untuk kalian yang sakit tenggorokan karna berteriak,kurang minum dsb.
Asam jawa inilah yang akan membantu anda untuk mengobati sakit pada tenggorokan anda dengan cara meminum air pada sayur asem tersebut.
karna rasa pedas dari sayur asem tersebut sanggup membantu mengobati sakit pada tenggorokan anda.
Ingin Tahu bagaimana cara menciptakan sayur asem dengan baik dan rasanya yummy ?
Baca disini : Cara Memasak Sayur Asem Khas Betawi
Sekian yang sanggup aku ungkapkan, bila anda tidak puas dengan apa yang aku sampaikan silahkan untuk mencari warta ditempat lain, Tapi apa yang aku sampaikan yakni sesuai dengan apa yang aku rasakan setiap harinya.
Semoga warta yang dibahas sanggup bermanfaat untuk kalian, termasuk untuk kesehatan kita. Sumber http://tipsipit.blogspot.com
Sayur asem ini yakni sayur yang diracik dari aneka macam adonan jenis sayuran dan kacang-kacangan dll. Bahan yang dipakai pun sangat sederhana mualai dari kacang tanah, kacang panjang, kol, asam jawa, labu siam, nangka muda, melinjo, dan jagung manis.
Baca Juga : Manfaat buah Semangka Bikin Kamu Semangat Setiap Hari
 |
| Contoh Dari Sayur Asem |
Berikut kandungan gizi dari sayur asem tersebut yakni :
- Kandungan Zat Besi (3,1 mg)
- Kandungan Vitamin A (47 IU)
- Kandungan Vitamin B1 (0,1 mg)
- Kandungan Vitamin C (0,3 mg)
- Kandungan Lemak (0,6 gr)
- Kandungan Karbohidrat (5 gr)
- Kandungan Kalsium (40 mg)
- Kandungan Fosfor (61 mg)
- Kandungan Energi (29 kkal)
- Kandungan Protein (0,7 gr)
Dilihat dari segi kandungan gizinya saja sudah sangat banyak, apalagi manfaat yang terkandung didalamnya.
Berikut manfaat dari sayur asem
Manfaat Sayur Asem
 |
| Illustrasi Dari Sayur Asem |
bahan-bahan yang tercampur didalam sayur asem ini mempunyai kandungan protein yang sanggup membantu melancarkan sistem pencernaan dan membantu mengontrol kadar gula darah bagi badan kita.
2.Mencegah Penyakit Jantung dan Kanker
Penyakit kanker diakibatkan karna adanya radikal bebas pada tubuh, namun buah labuh yang terdapat di sayur asem ini mengandung nutrisi dan karbohidrat yang cukup besar sehingga sanggup mencegah terjadinya penyakit kanker dan juga mencegah munculnya penyakit jantung.
Baca Juga : Sayur Bayam Sangat Bagus untuk Ibu Hamil
3.Menjaga Kesehatan Mata
Mata sangat berarti bagi hidup kita. apa hasilnya bila kita tidak sanggup menjaga kedua mata kita dan kehilangannya. Untuk itu sayur-sayuran sangat penting bagi manusia, alasannya yakni pada sayur-sayuran terdapat banyak manfaat untuk seluruh badan kita termasuk pada sayur asem ini, yang mempunyai vitamin A sehingga elok untuk tetap menjaga kesehatan mata.
4.Meningkatkan Metabolisme tubuh
Campuran sayur asem yang terdapat manfaat untuk meningkatkan metabolisme badan yakni Jagung manis. Karna pada jagung manis ini terdapat karbohidrat yang sanggup digantikan sebagai nasi, dan juga sanggup dimanfaatkan untuk melancarkan sistem metabolisme tubuh.
5.Mengobati Sakit Tenggorokan
Sakit tenggorokan ini yakni penyakit yang sangat banyak dirasaka oleh seluruh manusia. Namun kalau anda pahami, Sayur asem ini sangat baik untuk kalian yang sakit tenggorokan karna berteriak,kurang minum dsb.
Asam jawa inilah yang akan membantu anda untuk mengobati sakit pada tenggorokan anda dengan cara meminum air pada sayur asem tersebut.
karna rasa pedas dari sayur asem tersebut sanggup membantu mengobati sakit pada tenggorokan anda.
Ingin Tahu bagaimana cara menciptakan sayur asem dengan baik dan rasanya yummy ?
Baca disini : Cara Memasak Sayur Asem Khas Betawi
Sekian yang sanggup aku ungkapkan, bila anda tidak puas dengan apa yang aku sampaikan silahkan untuk mencari warta ditempat lain, Tapi apa yang aku sampaikan yakni sesuai dengan apa yang aku rasakan setiap harinya.
Semoga warta yang dibahas sanggup bermanfaat untuk kalian, termasuk untuk kesehatan kita. Sumber http://tipsipit.blogspot.com
0 Response to "Manfaat Sayur Asem Bagi Kesehatan Kita"
Posting Komentar