Hal Yang Dapat Memicu Gangguan Kecemasan
Gangguan kecemasan tdak sanggup di abaikan begituu saja . maupun itu berbentuk kecemasan sosial atau gangguan obsesif-kompulsif, tanda-tanda sanggup mempegaruhi bagaimana penderita menjalani kehidupan sehari-harinya.
Ketidakpastian
Peneliti dari University of Illinois di Chicago menterbitkan sebuah studi yang menyebutkan bahwa orang dengan gangguan kecemasan, akan gampang mengalami peningkatan sensitivitas yang tidak setabil terhadap ancaman yang tidak pasti, atau kepada sesuatu yang mereka tidak tahu dan tidak di mengerti.
Penderita tersebut merasakan bahwa setiap ketika akan terjadi hal yang membahayakan di sekitar mereka, bahwa kondisi akan menjadi salah, tetapi penderita tidak mempunyai bukti yang niscaya bahwa sesuatu yang jelek akan terjadi.
"Dengan mengetahui bahwa penderita menjadi sangat sensitif terhadap hal yang tidak pasti,adalah terapis sanggup memakai obat yang secara khusus menargetkan sensitivitas ini," Ucap penulis utama studi tersebut Dr. K. Luan Phan.
Alkohol dan narkoba
Sebagian orang-orang dengan gangguan kecemasan yang tinggi, mempunyai persoalan dengan penyalahgunaan zat atau obat-obat terlarang, demikian berdasarkan Anxiety and Depression Association of America (ADAA).
Mereka akan cenderung memakai alkohol atau obat-obatan terlarang untuk mencoba untuk meringankan kecemasan tersebut, tetapi yang terjadi malah sebaliknya, tanda-tanda kecemasan semakin memburuk dan memperparah keadaan dengan masuknya alkohol dan narkoba ke dalam badan mereka.
Penyalahgunaan alkohol sangat umum di kalangan orang-orang yang mempunyai gangguan kecemasan sosial.
Masalah jantung
Setelah operasi jantung, sekitar tiga dari sepuluh orang mengalami tanda-tanda kecemasan ibarat jantung gampang berdebar-debar dan sesak napas, berdasarkan situs kesehatan Everyday Health.
Ada juga Ketika otak merasa cemas, kerja jantung akan semakin berat. "Menurut pengalaman dan pandangan saya pribadi, gangguan kecemasan sanggup memainkan tugas utama dalam penyebab penyakit jantung itu sendiri," kata Profesor Psikiatri dan Ilmu Perilaku Dr. Una McCann, di Johns Hopkins School of Medicine.
Kafein
Orang yang sensitif dengan kafein, akan gampang merasa gelisah dan denyut jantungnya meningkat ketika mengonsumsi kopi atau minuman yang berkafein tinggi lainnya.
Tapii Sebenarnya, kafein itu sendiri tidak membuat kecemasan, akantetapi jikalau sebelumnya Anda sudah mempunyai gejala, ada kemungkinan tanda-tanda itu bertambah jelek di karenakan kafein.
Cobalah utuk menenangkan diri
Dengan bernafas secara perlahan dan dalam, akantetapi ketika rasa cemas mulai datang. Coba untuk berolahraga atau anda juga sanggup melaksanakan latihan yoga dan tai chi yang diketahui sanggup membantu Anda untuk rileks dan tenang.
0 Response to "Hal Yang Dapat Memicu Gangguan Kecemasan"
Posting Komentar